【蛋白质含量最高的十大食物排行榜】在日常饮食中，蛋白质是维持身体机能的重要营养素。以下为蛋白质含量最高的十种食物，适合需要增加蛋白质摄入的人群参考。
| 排名 | 食物名称 | 每100克蛋白质含量（克） |
| 1 | 鸡蛋 | 13.6 |
| 2 | 鸡胸肉 | 31.0 |
| 3 | 牛肉（瘦） | 26.0 |
| 4 | 三文鱼 | 20.0 |
| 5 | 豆腐 | 8.1 |
| 6 | 希腊酸奶 | 10.0 |
| 7 | 燕麦 | 13.0 |
| 8 | 花生 | 25.0 |
| 9 | 鹰嘴豆 | 9.0 |
| 10 | 虾 | 20.0 |
以上食物可根据个人需求合理搭配，帮助提升蛋白质摄入量，增强体质与免疫力。
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