【手指关节僵硬如何恢复】手指关节僵硬可能由多种原因引起，如长期不动、关节炎、外伤等。及时采取正确的方法有助于改善症状，恢复灵活性。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天用热毛巾敷手10-15分钟，促进血液循环 |
| 手指伸展运动 | 每天多次做手指张开、握拳等动作，增强关节活动度 |
| 按摩 | 轻柔按摩手指关节，缓解紧张与僵硬 |
| 保持活动 | 避免长时间静止，适当使用手部进行轻度活动 |
| 医疗干预 | 若症状严重或持续，建议就医检查，排除关节炎等问题 |
通过日常护理和适度锻炼，多数人的手指关节僵硬可得到明显改善。坚持是关键，同时注意避免过度用力或受伤。
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