【芒果的功效与作用分别有哪些】芒果是一种营养丰富、味道鲜美的水果，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
一、芒果的功效：
1. 促进消化：富含酶类，有助于分解蛋白质，改善消化功能。
2. 增强免疫力：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，提高身体抵抗力。
3. 保护视力：含β-胡萝卜素，有助于维护眼睛健康。
4. 润肠通便：膳食纤维含量高，有助于肠道蠕动，缓解便秘。
二、芒果的作用：
1. 美容养颜：维生素A和C有助于皮肤健康，延缓衰老。
2. 降低胆固醇：含有的植物化合物有助于调节血脂。
3. 缓解疲劳：富含糖分和矿物质，能快速补充能量。
4. 改善情绪：含有色氨酸，有助于提升心情。
| 功效 | 作用 |
| 促进消化 | 改善消化功能 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 保护视力 | 维护眼睛健康 |
| 润肠通便 | 缓解便秘 |
| 美容养颜 | 延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 调节血脂 |
| 缓解疲劳 | 补充能量 |
| 改善情绪 | 提升心情 |
综上，芒果不仅美味，还对身体健康有诸多益处。
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