【铁蛋白低怎么食补】铁蛋白是体内储存铁的重要蛋白质，铁蛋白低可能提示缺铁性贫血。通过合理饮食可以有效提升铁蛋白水平。
总结：
日常应多摄入富含铁的食物，并搭配维生素C促进吸收。同时避免影响铁吸收的食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 动物性食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄 | 含有血红素铁，吸收率高 |
| 植物性食物 | 菠菜、黑木耳、豆类 | 非血红素铁，需搭配维生素C |
| 维生素C | 柑橘、番茄、猕猴桃 | 促进铁吸收 |
| 忌口食物 | 咖啡、茶、高钙食品 | 抑制铁吸收 |
建议结合自身情况调整饮食，必要时咨询医生进行检测和治疗。
以上就是【铁蛋白低怎么食补】相关内容，希望对您有所帮助。
