【散光自然恢复的好办法】散光是一种常见的眼部问题，通常由角膜或晶状体形状不规则引起。虽然大部分情况下需要佩戴眼镜或隐形眼镜矫正，但以下方法可能有助于改善症状。
| 方法 | 说明 |
| 眼部锻炼 | 如远近调节练习、眼球转动等，可增强眼部肌肉灵活性。 |
| 良好用眼习惯 | 避免长时间近距离用眼，定时休息，保持正确坐姿。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜、坚果等。 |
| 保证充足睡眠 | 睡眠不足可能导致视力疲劳，加重散光症状。 |
| 定期检查 | 及时了解视力变化，调整矫正方式。 |
注意：散光若较严重，建议及时就医，不可完全依赖自然恢复方法。
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