【减肥不能吃的水果?】在减肥期间，选择合适的水果非常重要。虽然水果富含维生素和纤维，但部分水果含糖量较高，过量食用可能影响减脂效果。以下是一些减肥期间应谨慎食用的水果：
| 水果 | 热量（每100克） | 建议食用量 | 说明 |
| 香蕉 | 89千卡 | 少量 | 含糖高，易增加热量摄入 |
| 芒果 | 60千卡 | 控制量 | 糖分较高，需适量食用 |
| 荔枝 | 66千卡 | 少量 | 易引起血糖波动 |
| 榴莲 | 147千卡 | 避免食用 | 热量和糖分极高 |
| 西瓜 | 30千卡 | 适量 | 虽低热量，但含糖多 |
建议减肥期间优先选择低糖、低热量的水果，如苹果、蓝莓、草莓等。合理控制摄入量，才能更有效地管理体重。
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