【减肥餐一星期减10斤】“减肥餐一星期减10斤”是很多人追求的目标，但科学饮食和合理运动才是关键。以下是一周减肥餐的建议，帮助你健康减重。
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 燕麦+水煮蛋+无糖豆浆 |
| 午餐 | 糙米饭+清蒸鱼+凉拌菠菜 |
| 晚餐 | 鸡胸肉沙拉+紫薯 |
| 加餐 | 坚果一小把+低脂酸奶 |
注意：避免高油高糖食物，多喝水，保持规律作息。一周内减10斤需结合运动，如快走或瑜伽。切勿过度节食，以免影响健康。
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问 减肥餐一星期减10斤
2025-10-13 05:03:48
问题描述：
减肥餐一星期减10斤，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-13 05:03:48
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