【儿童睡眠时间标准是什么】儿童的睡眠质量直接影响其身体发育和智力成长。不同年龄段的儿童所需睡眠时间有所不同,家长应根据孩子的年龄合理安排作息。
以下是各年龄段儿童推荐的每日睡眠时间:
年龄段 | 推荐睡眠时间(小时) |
新生儿(0-3月) | 14-17 |
婴儿(4-11月) | 12-15 |
幼儿(1-2岁) | 11-14 |
学龄前儿童(3-5岁) | 10-13 |
学龄儿童(6-13岁) | 9-11 |
保证孩子充足的睡眠,有助于提高注意力、增强免疫力,并促进情绪稳定。家长应尽量营造安静、舒适的睡眠环境,避免睡前使用电子设备。
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