【减肥吃蛋黄会胖吗?】蛋黄是鸡蛋中营养最丰富的部分，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。但很多人担心吃蛋黄会导致发胖，尤其在减肥期间。
总结：
适量吃蛋黄不会导致发胖，反而有助于营养均衡。但需注意摄入量和整体饮食结构。
| 项目 | 内容 |
| 蛋黄热量 | 每个约55大卡 |
| 蛋白质含量 | 含有优质蛋白 |
| 脂肪含量 | 含有少量脂肪和胆固醇 |
| 是否会胖 | 适量食用不会，过量可能增加热量摄入 |
| 建议 | 每天1-2个为宜，搭配低脂饮食 |
总之，在减肥期间，合理控制总热量的前提下，适当吃蛋黄是可以的，不必完全避免。
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