【减肥吃豆腐可以么】总结：
豆腐是低热量、高蛋白的食物，适合减肥期间食用。适量摄入有助于增加饱腹感，同时提供必需营养。但需注意烹饪方式和摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约80-120大卡 |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，约8-10克/100克 |
| 脂肪 | 低脂肪，约4-5克/100克 |
| 碳水化合物 | 含少量，约2-3克/100克 |
| 建议 | 清蒸、煮汤为主，避免油炸或重口味调味 |
减肥期间可适量吃豆腐，但不宜过量，建议每天不超过200克，并搭配均衡饮食与运动。
以上就是【减肥吃豆腐可以么】相关内容，希望对您有所帮助。
