【洗头总是掉头发是怎么回事】洗头时掉发是很多人的困扰，但正常情况下每天掉50-100根头发属于正常现象。如果洗头时掉发明显增多，可能与以下原因有关：
| 原因 | 说明 |
| 洗发方式不当 | 搓揉过度或水温过高，会损伤毛囊 |
| 头皮健康问题 | 如脂溢性皮炎、头皮屑等影响毛囊健康 |
| 饮食不均衡 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素导致脱发 |
| 精神压力大 | 长期焦虑、失眠可能引发脱发 |
| 使用不当产品 | 含硅油或刺激性成分的洗发水会伤害头发 |
建议调整洗发习惯，选择温和产品，并注意饮食和作息。若情况严重，建议咨询专业医生。
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