【电解质是什么东西】电解质是指在水溶液中能导电的物质，通常为离子化合物。它们在溶解后会分解成带电的离子，从而具备导电能力。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 在水中能离解成离子并导电的物质 |
| 常见类型 | 钠、钾、钙、镁、氯、磷酸盐等 |
| 功能 | 维持体液平衡、神经传导、肌肉收缩等 |
| 来源 | 食物、饮料、体内代谢产物 |
| 缺乏影响 | 脱水、疲劳、心律不齐等 |
电解质在人体中起着至关重要的作用，尤其在维持细胞内外的渗透压和酸碱平衡方面。日常饮食中应适量摄入含电解质的食物，如水果、蔬菜和运动饮料，以保持身体正常运作。
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