【茼蒿的功效与作用是什么】茼蒿是一种常见的绿叶蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道健康。
以下是茼蒿的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内热气，适合夏季食用 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 补充营养 | 含有钙、铁、锌等多种微量元素 |
| 改善睡眠 | 含有少量的镇静成分，有助于放松神经 |
茼蒿可炒食、煮汤或凉拌，是日常饮食中不可多得的健康食材。
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