【霍山米斛有怎样的功效及吃法】霍山米斛是一种珍贵的中药材，具有多种养生功效。它常用于滋阴清热、养胃生津、增强免疫力等。适合体质虚弱、容易疲劳或经常熬夜的人群食用。
主要功效与吃法总结：
| 功效 | 说明 |
| 滋阴清热 | 缓解口干舌燥、低热等症状 |
| 养胃生津 | 改善消化不良、胃酸过多 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力 |
| 吃法 | 方法 |
| 泡水饮用 | 取3-5克米斛，用温水冲泡 |
| 煮汤食用 | 与鸡肉、瘦肉同炖，味道鲜美 |
| 直接含服 | 少量咀嚼，有助于吸收营养 |
建议根据个人体质选择合适的方式，避免过量使用。
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