【柑橘类水果含有哪些营养物质】柑橘类水果富含多种营养成分，是日常饮食中不可或缺的健康食品。它们不仅味道鲜美，还具有丰富的维生素和矿物质。
以下是柑橘类水果的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 作用与特点 |
| 维生素C | 强化免疫系统，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 有助于消化，预防便秘 |
| 类黄酮 | 具有抗氧化作用，保护心血管健康 |
| 胡萝卜素 | 有助于视力健康，增强免疫力 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏功能 |
总体来看，柑橘类水果是营养均衡的天然食品，适合长期食用。
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