【茅栗的功效与作用】茅栗是一种常见的野生果实，具有一定的营养价值和药用价值。它主要生长在山地或林间，成熟后可食用，也可入药。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肾益气 | 茅栗富含蛋白质和微量元素，有助于增强体质、补肾健脾。 |
| 健脾养胃 | 含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，改善脾胃功能。 |
| 抗氧化 | 富含多种维生素和多酚类物质，具有一定的抗氧化作用。 |
| 降血糖 | 部分研究表明，茅栗中的成分可能对血糖调节有一定帮助。 |
茅栗虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应谨慎。建议适量食用，以达到最佳效果。
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