【感觉自己越来越丑是怎么回事】很多人会突然觉得自己变丑了，其实这可能是心理、生理或环境因素共同作用的结果。以下是几个常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 心理变化 | 自我要求提高，对容貌更敏感，容易产生焦虑情绪。 |
| 生活习惯 | 熬夜、饮食不规律、缺乏运动等影响皮肤状态和气色。 |
| 环境因素 | 光线、镜子角度、滤镜等影响视觉判断。 |
| 年龄增长 | 胶原蛋白流失、皮肤松弛，导致面部轮廓变化。 |
| 社交比较 | 频繁接触他人，容易产生外貌对比带来的自我怀疑。 |
建议多关注自身健康与心态，适当调整生活习惯，保持自信，外貌的变化是自然过程，不必过度焦虑。
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