【减肥晚上可以吃水果吗】在减肥期间，晚上是否可以吃水果是一个常见问题。其实，水果含有丰富的维生素和纤维，但热量也不低，需合理选择。
总结：
晚上可以吃水果，但要控制种类和分量。建议选择低糖、高纤维的水果，并避免过量。
| 建议水果 | 说明 |
| 苹果 | 低糖、高纤维，适合晚间食用 |
| 梨 | 清甜多汁，适量食用不影响减肥 |
| 蓝莓 | 含抗氧化物，热量低 |
| 猕猴桃 | 富含维C，助消化 |
| 香蕉 | 热量较高，建议少量或避开晚间 |
注意：避免吃西瓜、榴莲等高糖高热量水果。晚餐后两小时内尽量不进食，有助于消化和控制热量摄入。
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