【含糖量最低的水果排名】在选择低糖水果时，需关注其含糖量与热量比。以下为常见水果的含糖量排名，供参考：
| 排名 | 水果名称 | 每100克含糖量（克） |
| 1 | 西瓜 | 5.8 |
| 2 | 黄瓜 | 1.6 |
| 3 | 苦瓜 | 2.0 |
| 4 | 牛油果 | 0.7 |
| 5 | 芒果 | 13.9 |
西瓜虽甜，但水分多，实际糖分不高；黄瓜和苦瓜适合减肥人群；牛油果含糖极少，富含健康脂肪。芒果含糖较高，建议适量食用。选择水果时，应结合个人需求和营养均衡考虑。
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2025-10-13 07:25:41
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