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西米的营养价值有哪些

2025-10-13 07:45:14

问题描述:

西米的营养价值有哪些,急!求解答,求不鸽我!

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2025-10-13 07:45:14

西米的营养价值有哪些】西米是一种常见的淀粉类食品,主要由木薯粉制成,常用于甜品和饮品中。虽然它热量较高,但也有一定的营养价值。

总结:

西米富含碳水化合物,提供能量;含有少量蛋白质和膳食纤维,有助于消化;还含有一些矿物质如钙、铁等,但含量较低。建议适量食用,避免摄入过多糖分和热量。

营养成分 含量(每100克)
碳水化合物 约75克
蛋白质 约1克
膳食纤维 约0.5克
约10毫克
约0.3毫克
热量 约350千卡

总体来看,西米适合作为能量来源,但不宜过量食用,尤其注意搭配健康饮食。

以上就是【西米的营养价值有哪些】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。