【感冒不能吃什么 8类食物感冒千万别碰】感冒期间，饮食调理对恢复至关重要。以下为8类应避免的食物：
| 类别 | 食物举例 | 原因 |
| 油炸食品 | 薯条、炸鸡 | 增加消化负担，加重炎症 |
| 辛辣刺激 | 辣椒、花椒 | 刺激咽喉，加重咳嗽 |
| 冷饮冷食 | 冰水、冰淇淋 | 导致鼻塞、喉咙不适 |
| 甜食 | 糖果、蛋糕 | 增强黏液分泌，不利排痰 |
| 酒精 | 白酒、啤酒 | 抑制免疫系统，延缓恢复 |
| 奶制品 | 牛奶、奶酪 | 可能增加痰液分泌 |
| 高盐食品 | 咸菜、火腿 | 引起水肿，加重症状 |
| 膨化食品 | 薯片、饼干 | 含大量添加剂，影响健康 |
感冒时应选择清淡、易消化的食物，如粥、蔬菜汤等，有助于身体恢复。
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