【痛经吃什么水果有好处】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，适当饮食调理有助于缓解不适。以下是一些对痛经有帮助的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳和腹痛 |
| 苹果 | 富含纤维，促进消化，减轻腹部胀气 |
| 香蕉 | 含钾元素，缓解肌肉痉挛，稳定情绪 |
| 樱桃 | 补铁补血，改善经期贫血症状 |
| 木瓜 | 含酶类物质，有助于舒缓子宫收缩 |
建议经期多摄入温性水果，避免生冷食物。同时保持规律作息和适量运动，有助于减轻痛经症状。
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问 痛经吃什么水果有好处
2025-10-13 07:55:45
问题描述：
痛经吃什么水果有好处，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-13 07:55:45
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