【喉咙痒睡不着小妙招有哪些】喉咙痒影响睡眠，是很多人常见的困扰。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解不适、改善睡眠。
| 方法 | 说明 |
| 喝温水 | 保持喉咙湿润，减少刺激感。 |
| 吸入蒸汽 | 用热水蒸脸或加湿器，缓解干燥引起的痒感。 |
| 漱口盐水 | 用淡盐水漱口，杀菌消炎，减轻喉咙不适。 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、油炸食品，防止加重喉咙负担。 |
| 保持室内湿度 | 使用加湿器，避免空气过于干燥。 |
| 睡前喝蜂蜜水 | 蜂蜜有润喉作用，有助于舒缓喉咙。 |
以上方法简单易行，可根据个人情况选择使用。若症状持续，建议及时就医。
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