【痛经吃什么水果能缓解?】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，适当饮食调理有助于缓解不适。以下是一些对痛经有帮助的水果及其作用：
| 水果 | 缓解痛经的作用 |
| 红枣 | 补血养气，改善气血不足引起的痛经 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助调节肠胃，减轻腹胀 |
| 香蕉 | 含钾元素，可缓解肌肉痉挛和疲劳 |
| 草莓 | 富含维生素C，有助于抗炎和增强免疫力 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血、缓解疲劳 |
建议在经期适量食用这些水果，避免生冷、辛辣食物。若痛经严重，应及时就医。
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问 痛经吃什么水果能缓解?
2025-10-13 08:10:22
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 08:10:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
