【肌肉比脂肪重吗】很多人认为肌肉比脂肪重，但其实这个说法并不准确。肌肉和脂肪的密度不同，导致相同体积下重量有差异。
总结：
肌肉的密度大于脂肪，因此在相同体积下，肌肉更重。但若两者体积不同，重量可能相近甚至相反。
| 项目 | 肌肉 | 脂肪 |
| 密度 | 约1.1克/立方厘米 | 约0.9克/立方厘米 |
| 相同体积下重量 | 更重 | 较轻 |
| 体积与重量关系 | 体积小则重量大 | 体积大则重量大 |
简单来说，肌肉更“紧凑”，脂肪更“松散”。因此，即使两者体积相同，肌肉也会更重。但日常生活中，人们常因体型变化误解体重与体脂的关系。
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