【森田疗法是什么】森田疗法是一种源自日本的心理治疗方法，主要用于治疗焦虑症、强迫症和抑郁症等心理问题。它强调“接受现实”和“行动导向”，主张通过面对内心的情绪，而不是试图控制或压抑它们，来实现心理的自我调节。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 森田疗法 |
| 发源地 | 日本 |
| 创始人 | 森田正马 |
| 核心理念 | 接受现实，顺其自然，行动为主 |
| 适用症状 | 焦虑、强迫、抑郁等 |
| 治疗方式 | 面对情绪，不逃避，逐步行动 |
森田疗法不同于传统心理治疗，它更注重个体的自我体验和行为改变，而非单纯的语言分析。通过实践与生活中的行动，帮助患者建立内在的稳定感。
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