【肌肉量多少算正常范围】人体肌肉量因年龄、性别、体型和运动习惯等因素而异。一般来说，成年人的肌肉量占体重的比例在25%至40%之间为正常范围。
男性通常比女性拥有更高的肌肉比例，这是因为男性体内睾酮水平较高，有助于肌肉增长。女性由于激素差异，肌肉量相对较低。
以下为不同年龄段的肌肉量参考范围（以体重百分比计）：
| 年龄段 | 男性肌肉量范围 | 女性肌肉量范围 |
| 18-30岁 | 30%-40% | 25%-35% |
| 31-50岁 | 28%-38% | 24%-32% |
| 51岁以上 | 25%-35% | 22%-30% |
需要注意的是，肌肉量并非越多多益善，应结合体脂率、身体活动水平综合评估。如有疑问，建议咨询专业健身教练或医生。
以上就是【肌肉量多少算正常范围】相关内容，希望对您有所帮助。
