【肌肉酸疼怎么回事】肌肉酸疼是常见的身体反应，通常与运动、劳损或疾病有关。了解其原因有助于及时应对。
| 原因 | 简要说明 |
| 运动过度 | 乳酸堆积导致短期酸痛，多见于锻炼后24-72小时 |
| 肌肉拉伤 | 活动不当或用力过猛引发，常伴随肿胀和疼痛 |
| 长期姿势不良 | 如久坐、久站，导致肌肉疲劳和酸痛 |
| 疾病因素 | 如风湿、纤维肌痛等，需专业诊断 |
| 缺乏营养 | 钙、镁等矿物质不足也可能引起肌肉不适 |
建议适当休息、热敷、拉伸，并保持均衡饮食。若持续不缓解，应及时就医。
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问 肌肉酸疼怎么回事
2025-10-13 08:54:41
问题描述：
肌肉酸疼怎么回事，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 08:54:41
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
