【瘦不下去是什么原因】很多人努力节食、运动，却依然瘦不下去，这背后可能有多种原因。以下是一些常见因素的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 摄入热量过多或营养不均衡，影响减脂效果 |
| 运动不足 | 缺乏有效锻炼，基础代谢率低 |
| 睡眠不足 | 睡眠差会影响激素分泌，增加食欲 |
| 压力过大 | 长期压力会导致皮质醇升高，促进脂肪堆积 |
| 代谢问题 | 甲状腺功能异常等健康问题影响体重控制 |
建议调整生活方式，结合科学饮食与规律运动，并关注心理健康。如有需要，可咨询专业医生或营养师。
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