【沙棘的维生素C含量多少】沙棘是一种富含营养的水果，尤其以维生素C含量高而著称。它在天然食物中属于维生素C的佼佼者，常被用于保健品和食品中。
根据相关研究，每100克新鲜沙棘果中约含80-500毫克维生素C，具体数值因品种、成熟度和生长环境不同而有所差异。相比之下，柑橘类水果的维生素C含量一般在30-100毫克/100克之间，沙棘的含量明显更高。
| 项目 | 含量（mg/100g） |
| 维生素C | 80-500 |
因此，沙棘是补充维生素C的良好来源，适合日常食用或加工成产品。但需注意，维生素C易受光照和高温影响，储存时应避免长时间暴露。
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