【卵巢保养按摩手法是怎样的】卵巢保养按摩是一种通过外部刺激促进卵巢健康的方法，有助于改善内分泌、缓解疲劳和调节月经。以下为常见手法总结：
| 按摩手法 | 操作方式 | 作用 |
| 腹部环形按摩 | 用手掌顺时针轻柔按摩下腹部 | 促进血液循环 |
| 肾俞穴按压 | 用拇指按压腰部两侧肾俞穴 | 调节内分泌 |
| 阴阳穴推拿 | 从耻骨向上推至肚脐 | 改善盆腔循环 |
| 热敷辅助 | 按摩前使用热敷袋敷于下腹 | 增强效果 |
建议每周2-3次，每次10-15分钟，动作要轻柔，避免用力过猛。如有不适，应立即停止并咨询医生。
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