【碱性食物一览表】在日常饮食中，了解食物的酸碱性有助于维持体内酸碱平衡。碱性食物有助于中和体内酸性物质，促进健康。
以下是常见的碱性食物分类：
| 类别 | 碱性食物举例 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、葡萄 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果 |
| 其他 | 绿茶、海带、豆腐、豆浆 |
建议日常饮食中多摄入这类食物，搭配适量蛋白质和谷物，保持营养均衡。注意，食物的酸碱性并非绝对，且人体有自我调节能力，无需过度关注。
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问 碱性食物一览表
2025-10-13 09:27:17
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 09:27:17
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