【碱性体质不得病】“碱性体质不得病”是一种广为流传的健康观念，认为人体酸碱平衡对健康至关重要。然而，科学界对此观点存在争议。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 核心观点 | 碱性体质更健康，不易生病 |
| 科学依据 | 人体有强大调节机制，维持酸碱平衡 |
| 争议点 | 饮食影响不大，无需刻意调整体质 |
| 建议 | 保持均衡饮食，注重整体健康 |
实际上，人体血液pH值稳定在7.35-7.45之间，靠呼吸和肾脏调节，食物无法显著改变体液酸碱度。因此，“碱性体质不得病”缺乏科学支持。建议关注营养均衡与生活方式，而非过度追求所谓“碱性体质”。
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