【冬瓜和海带汤有什么营养和功效】冬瓜和海带汤是一道清淡又营养的汤品，适合日常食用。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 项目 | 内容说明 |
| 主要成分 | 冬瓜、海带、少量调料 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维、碘、钙、钾等 |
| 功效 | 清热解暑、利尿消肿、促进新陈代谢、有助于控制体重 |
| 适用人群 | 一般人群均可食用，尤其适合夏季或需要调理身体者 |
冬瓜性凉，能清热去火；海带富含碘元素，有助于维持甲状腺功能。两者搭配，既美味又健康，是家庭餐桌上常见的养生汤品。
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