【登山会减肥么】登山是一项有氧运动，能有效消耗热量，有助于减肥。但具体效果因人而异，取决于运动强度、时间及个人基础代谢。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否减肥 | 可以减肥，但效果因人而异 |
| 热量消耗 | 每小时约消耗400-600大卡 |
| 运动强度 | 中等至高强度，视地形而定 |
| 长期效果 | 坚持可增强心肺功能，促进脂肪燃烧 |
| 注意事项 | 需结合饮食控制，避免过度疲劳 |
总之，登山是减肥的一种有效方式，但需长期坚持并注意合理饮食搭配。
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问 登山会减肥么
2025-10-13 09:36:24
问题描述：
登山会减肥么，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-13 09:36:24
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