【每天都做梦是什么原因】每个人都可能偶尔做梦，但若每天都做梦，可能是身体或心理状态的信号。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 如睡眠浅、易醒，导致大脑频繁进入快速眼动（REM）阶段 |
| 压力大或焦虑 | 情绪波动大时，大脑在梦中处理压力和情绪 |
| 精神疾病 | 如抑郁症、焦虑症等可能导致频繁梦境 |
| 药物影响 | 某些药物会影响睡眠周期，增加做梦频率 |
| 生活作息不规律 | 长期熬夜、作息紊乱会干扰正常睡眠结构 |
建议保持良好作息，减少压力，必要时咨询医生。多数情况下，每天做梦是正常的，但如果伴随严重失眠或情绪问题，应引起重视。
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