【口腔溃疡该怎么预防】口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，常因饮食、压力或免疫力下降引发。为减少复发，应从生活习惯和饮食方面入手。
| 预防措施 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素B、C及锌的食物，如蔬菜、水果、坚果等。 |
| 避免刺激 | 减少辛辣、过烫或过硬食物的摄入，避免损伤口腔黏膜。 |
| 保持口腔清洁 | 每日刷牙并使用漱口水，减少细菌滋生。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，减轻压力，增强免疫力。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会刺激口腔，增加溃疡风险。 |
通过调整生活方式和注意细节，可有效降低口腔溃疡的发生频率。
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