【头发稀少补充什么维生素】头发稀少可能与营养缺乏有关，适当补充某些维生素有助于改善发质和促进头发生长。以下是常见相关维生素及其作用：
| 维生素 | 功能 | 缺乏表现 |
| 维生素A | 促进皮脂分泌，维持毛囊健康 | 头发干燥、脱落 |
| 维生素B族 | 促进新陈代谢，维护头皮健康 | 脱发、头皮屑多 |
| 维生素C | 抗氧化，促进胶原蛋白生成 | 头发脆弱、易断 |
| 维生素D | 调节毛囊活性 | 头发稀疏、生长缓慢 |
| 维生素E | 改善血液循环，保护毛囊 | 头发干枯、易掉 |
建议通过均衡饮食或医生指导下合理补充。如长期脱发严重，建议咨询专业医生。
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