【dha是什么意思】DHA是“二十二碳六烯酸”的简称，是一种ω-3脂肪酸，主要存在于深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）和藻类中。它是大脑和视网膜的重要组成部分，对婴幼儿的神经系统发育和成人的心脑健康有重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 二十二碳六烯酸 |
| 类别 | ω-3脂肪酸 |
| 来源 | 深海鱼、藻类、某些植物油 |
| 功能 | 支持大脑发育、改善视力、维护心血管健康 |
| 缺乏影响 | 认知能力下降、视力问题、情绪波动 |
DHA在日常饮食中可通过补充鱼油或藻油来获取。对于孕妇和婴儿，DHA尤其重要，有助于胎儿及婴幼儿的智力发展。
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