【头发爱出油还脱发怎么办】总结：
头发爱出油且脱发，可能是由油脂分泌过旺、毛囊受损、压力大或饮食不均衡等引起的。可通过调整生活习惯、使用合适的洗发产品、保持头皮清洁和健康饮食来改善。
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 头发爱出油 | 油脂分泌旺盛 | 使用控油洗发水，避免频繁洗头 |
| 脱发 | 毛囊萎缩、压力大 | 保持规律作息，减少压力，适当按摩头皮 |
| 头皮环境差 | 清洁不到位 | 每周使用温和去屑产品，保持头皮干爽 |
| 饮食不当 | 缺乏营养 | 多摄入蛋白质、维生素B族和锌 |
建议定期观察头皮状态，必要时咨询专业医生。
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