【后肩膀疼是怎么回事】后肩膀疼痛可能是由多种原因引起的，常见的包括姿势不当、肌肉劳损、颈椎问题或肩周炎等。了解具体原因有助于及时采取应对措施。
| 原因 | 症状 | 建议 |
| 长时间坐姿不良 | 肩部酸痛、僵硬 | 调整坐姿，定时活动身体 |
| 肌肉劳损 | 疼痛感明显，活动受限 | 适当休息，热敷缓解 |
| 颈椎病 | 疼痛放射至肩部，伴有头晕 | 就医检查，必要时理疗 |
| 肩周炎 | 肩关节活动受限，夜间加重 | 做肩部拉伸，避免受凉 |
若疼痛持续不减或影响日常生活，建议及时就医，明确病因后对症治疗。
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