【感冒清淡的菜谱家常菜是什么】感冒期间，饮食应以清淡、易消化为主，有助于身体恢复。以下是一些适合感冒时食用的家常菜谱：
| 菜名 | 主要材料 | 功效 |
| 白粥 | 大米 | 清淡养胃，易消化 |
| 鸡蛋汤 | 鸡蛋、葱花 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 番茄豆腐汤 | 番茄、嫩豆腐 | 富含维生素，清热解毒 |
| 小米南瓜粥 | 小米、南瓜 | 健脾养胃，缓解咳嗽 |
| 清炒菠菜 | 菠菜 | 补铁，增强免疫力 |
这些家常菜简单易做，营养均衡，适合感冒期间食用。注意避免油腻、辛辣食物，保持充足水分摄入，有助于加快康复。
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