【眼睛总感觉疲劳没精神】总结：
眼睛疲劳、没精神可能是长时间用眼、睡眠不足或环境因素导致的。日常注意用眼习惯、适当休息和调整作息，有助于缓解症状。
| 原因 | 表现 | 建议 |
| 长时间看屏幕 | 眼干、视力模糊 | 每40分钟休息5分钟，远眺放松 |
| 睡眠不足 | 精神不振、注意力差 | 保证7-8小时睡眠，避免熬夜 |
| 环境光线不适 | 眼睛酸胀、难以集中 | 调整灯光亮度，避免强光直射 |
| 过度用眼 | 视力下降、头痛 | 合理安排工作与休息时间 |
通过改善生活习惯和用眼方式，多数情况可得到缓解。若持续不适，建议及时就医检查。
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