【晒太阳隔着玻璃有效吗】晒太阳有助于人体合成维生素D，但隔着玻璃晒太阳效果会大打折扣。因为玻璃会阻挡大部分紫外线B（UVB），而这种紫外线是促进维生素D合成的关键因素。
| 项目 | 内容 |
| 是否有效 | 不太有效 |
| 原因 | 玻璃阻挡UVB光线 |
| 维生素D合成 | 减少或无法有效合成 |
| 建议 | 最好在户外无遮挡情况下晒太阳 |
建议每天选择阳光充足的时间段，在户外适当晒太阳，以促进身体健康。如果因特殊原因需在室内晒太阳，可考虑使用专门的紫外线灯辅助补充。
以上就是【晒太阳隔着玻璃有效吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 晒太阳隔着玻璃有效吗
2025-10-13 10:56:45
问题描述：
晒太阳隔着玻璃有效吗，在线等，求秒回，真的十万火急！
答推荐答案
2025-10-13 10:56:45
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
