【硒的作用于功效有哪些】硒是一种重要的微量元素,对人体健康具有多重作用。它在抗氧化、免疫调节、保护心血管等方面发挥着关键作用。
作用与功效 | 说明 |
抗氧化作用 | 中和自由基,减缓细胞老化 |
增强免疫力 | 提高免疫细胞活性,增强抗病能力 |
保护心脏 | 改善血管功能,降低心血管疾病风险 |
促进甲状腺功能 | 协助甲状腺激素的合成与代谢 |
抗癌作用 | 阻止癌细胞生长,降低某些癌症风险 |
适量补充硒元素有助于维持身体正常机能,但过量摄入可能带来副作用。建议通过天然食物如坚果、鱼类等摄取,必要时可在医生指导下使用补充剂。
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