【口腔牙龈发炎肿痛怎么办】牙龈发炎肿痛是常见的口腔问题，多因口腔卫生不佳、细菌感染或免疫力下降引起。及时处理可缓解症状并防止恶化。
| 解决方法 | 说明 |
| 保持口腔清洁 | 每天刷牙两次，使用软毛牙刷，饭后漱口，减少细菌滋生。 |
| 使用抗菌漱口水 | 如含氯己定的漱口水，有助于减轻炎症和杀菌。 |
| 局部用药 | 可涂抹牙龈凝胶或含消炎成分的药膏，缓解疼痛与肿胀。 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷患处，促进血液循环，减轻肿痛。 |
| 就医检查 | 若症状持续或加重，应及时就医，排查牙周病或其他疾病。 |
日常注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，保持良好作息，有助于预防牙龈问题。
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