【鸡汤营养和功效与作用】鸡汤是一种常见的传统汤品，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要成分及作用的总结。
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 补充身体所需氨基酸，促进肌肉修复 |
| 维生素B族 | 帮助能量代谢，维持神经系统健康 |
| 矿物质（如钙、铁） | 增强骨骼，改善贫血状况 |
| 氨基酸（如谷氨酸） | 提高食欲，增强免疫力 |
| 水分 | 补充体液，缓解口渴 |
鸡汤适合体弱、术后恢复或感冒时饮用，有助于提升体力和抵抗力。但需注意适量，避免摄入过多盐分或油脂。
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