【低血糖吃什么最好】低血糖是指血糖水平过低，常表现为头晕、出汗、心慌等症状。及时补充糖分是缓解低血糖的关键。以下是适合低血糖时食用的食物推荐：
| 食物名称 | 作用 | 建议量 |
| 葡萄糖片 | 快速提升血糖 | 1-2片 |
| 果汁（如橙汁） | 补充糖分 | 150-200ml |
| 巧克力 | 提供快速能量 | 1小块 |
| 面包 | 缓慢释放糖分 | 1片 |
| 香蕉 | 含天然糖分 | 1根 |
建议在低血糖发作后，先吃快速升糖食物，随后搭配含蛋白质或纤维的食物，有助于稳定血糖。日常注意规律饮食，避免空腹过久。如有频繁低血糖，应及时就医检查。
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