【断奶后宝宝吃什么食物有营养】断奶后，宝宝的饮食需要逐步从母乳或配方奶过渡到多样化、营养均衡的固体食物。合理搭配食材，有助于宝宝健康成长。
| 食物类别 | 推荐食物 | 营养作用 |
| 谷物类 | 米粉、面条、软米饭 | 提供碳水化合物和能量 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 富含维生素和膳食纤维 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素和矿物质 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 促进生长发育 |
| 奶制品 | 酸奶、奶酪 | 补钙，增强骨骼 |
建议根据宝宝年龄调整食物的质地和种类，逐步引入新食材，观察是否有过敏反应。同时保持饮食规律，避免过多糖分和盐分。
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