【下奶是什么感觉】总结：
下奶是指产妇在产后开始分泌乳汁的过程，通常伴随着乳房胀痛、发热、乳汁溢出等现象。不同产妇感受各异，但多数人会经历不适与期待并存的阶段。
| 项目 | 描述 |
| 时间 | 产后2-3天开始 |
| 感觉 | 乳房胀痛、发热、有紧绷感 |
| 乳汁变化 | 初期为透明或淡黄色，后转为白色 |
| 伴随症状 | 乏力、情绪波动、轻微发烧 |
| 应对方式 | 热敷、按摩、频繁哺乳 |
注意事项：
下奶期间需保持良好作息，避免情绪紧张，及时排空乳房以促进乳汁分泌。若出现严重疼痛或高烧，应及时就医。
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